Brincadeiras para fazer em casa: o sistema digestivo

Brincadeiras para fazer em casa: vamos falar do sistema digestivo!  Estamos em meio a quarentena do corona vírus, vivendo experiências que nunca vivemos. Ficar em casa 24 horas por dia e com crianças é, ao mesmo tempo, um prazer e um desafio, tanto para os pequenos e para os pais. O que podemos fazer isolados em casa?

A rotina das crianças é fator importante para transmitir segurança do dia a dia para ela e, ela foi radicalmente modificada e, uma nova rotina está sendo implantada a força. Pensando em formas de nos mantermos saudáveis e ativos criamos uma série de brincadeiras para a família inteira fazer em casa e aprender mais sobre o corpo humano. Uma maneira principalmente, leve e descontraída para brincar e aprendermos juntos, intensificando o nosso vínculo de uma forma prazeirosa… Vamos brincar hoje sobre o sistema digestivo.

Nosso sistema digestivo: de onde vem o nosso cocô?

MeninOs principalmente, tem uma certa curiosodade sobre cocô e pum…. rs. Não sei os seus mas, os meus filhos ADORAM conversar sobre isso! Foi por aí que fui instigando a curiosidade do meu filho Hiro sobre o sistema digestivo. Muito prazer! Eu sou a Liria, diretora de pesquisa da Anamê e mãe do Enzo, Tomi e Hiro. E, junto com meu caçulinha de 4 anos, vamos passear pelo corpo humano.

Apesar de ser um assunto meio nojento de se conversar, é extremamente importante que as crianças entendam a importância fisiológica do cocô. Da necessidade de eliminar os resíduos do nosso corpo. Existem crianças com problemas de evacuação e muitas geralmente acham o cocô nojento e, acabam tendo dificuldades de defecar. A Sociedade Brasileira de Pediatria traz uma matéria sobre isso aqui. Será que não é uma boa conversar com eles e entender que isso é natural e até bom?

O sistema digestivo e suas partes

“Comer, comer…. comer,comer…. é o melhor para poder crescer!”.  Não sei na sua casa mas, na nossa, essa época de isolamento social tem rolado comida para todos os lados e gostos….

Mas, o que acontece com a comida quando a gente a coloca na boca? O sistema digestivo é a forma como nosso corpo tem de quebrar a comida como conhecemos e transformá-la em partes boas e ruins, de forma que o nosso corpo possa absorver e transformar em energia. O ato de cozinhar é uma maneira de auxiliar no processo digestivo. Antropólogos afirmam que o ser humano é desenvolvido como é hoje porque aprendeu a cozinhar os alimentos, o que facilita a digestão e portanto a sua absorção pelo nosso organismo.

A deglutição

A mastigação é o primeiro passo desse processo. Quando colocamos o alimento na boca, este alimento deve ser triturado o máximo possível. Devemos mastigar o alimento cerca de 20 a 30 vezes, segundo nosso dentista e também o Ministério da Saúde! Assim, o alimento é quebrado, facilitando a sua absorção. Esse processo não é somente mecânico, tem a parte química tambem! A saliva tem muitas enzimas que ajudam nessa quebra dos alimentos.

Ao mastigar, o alimento se torna uma massa na nossa boca  que se chama bolo alimentar. Dessa forma, é possivel a lingua empurrar esse bolo pela sua garganta. Esse processo então, se chama deglutição.

A viagem da comida pelo corpo humano

Ao sair da sua boca, o bolo alimentar passa pela traqueia e viaja por um longo “cano” chamado esôfago até chegar no estômago. No estômago, o bolo alimentar fica por até 4 horas! Por isso, não é muito adequado sair nadando depois de uma alimentação pesada…. A Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático fala sobre isso.

O estômago libera muitos ácidos e enzimas que quebram ainda mais esse bolo alimentar que pode ser então absorvido pelo corpo. A quebra que acontece no estômago é principalmente de proteínas e, esses ácidos do estômago ajudam também a eliminar muitas bactérias que poderiam nos deixar doentes.

Depois de passar pelo estômago (em rosa na Figura abaixo), o alimento chega no intestino delgado (em laranja) e, os sucos de dois órgãos: o pâncreas (cor da pele)  e do fígado (azul) entram em ação e quebram ainda mais essas particulas de alimento. A bile, produzida pelo fígado, quebra a gordura e, o pâncreas libera outras enzimas que quebram todos os tipos de particulas da comida. Agora que a comida está totalmente “quebrada”, o intestino delgado absorve os nutrientes do alimento e envia para o nosso corpo, por meio do sangue.

As particulas que não são absorvidas pelo intestino delgado vão então para o intenstino grosso (roxo), onde toda a água  e outras particulas são absorvidas. Os residuos chegam até a região perto do bumbum, onde é eliminado como a forma que conhecemos de cocô.Você sabia que o intestino grosso libera anticorpos que ajudam a manter-nos saudaveis? Portanto, este órgão ajuda mais do que “só” eliminar os rejeitos.

“Brincadeiras para fazer em casa: o sistema digestivo”

Na nossa série de atividades sobre o corpo humano, começamos com o sistema esquelético, você pode achar ele aqui. É essencial que você comece com ele, porque ele é a base do nosso corpinho e vá seguindo as brincadeiras.

1. Em primeiro lugar, começamos a falar sobre o sistema digestivo, para onde a comida vai… E, invariavelmente, caimos no cocô e no pum. Aproveitamos e ouvimos a música  O Ar de Vinícius de Moraes e, Hiro caiu na gargalhada….rs
2. Depois, pegamos um rolo de papel toalha vazio, um saco plástico com fecho e água dentro e, pedacinhos de pão. Em outras palavras, o rolo simula o esôfago, o saco plástico o estômago, a água o suco gástrico e os pedacinhos de pão a comida.

   

3. Simulamos que comemos o pão e ele passou pelo esôfago e caia no estômago com o suco gástrico.
4. Alguns pedacinhos enroscavam no tubo e Hiro apertava simulando o movimento que o esôfago faz para ajudar na passagem e, na mistura do bolo alimentar.

   

5. Quando o pão caia na água, com o tempo, ele ia dissolvendo. Isso ajudava a entender a quebra da comida em pequeninas partes.

   

Brincadeiras para fazer quietinho….

Fomos então colocar nosso sistema digestivo no nosso esqueletinho. Você pode achar uma imagem aqui. Mas vale desenhar também :). Usamos os números da imagem para reforçar a sequencia por onde passam os alimentos!

Atividades para fazer juntinho…

Por último, terminamos assistindo sobre o sistema digestivo nesse vídeo aqui. Ouvimos também a música do Mundo Bita e dançamos bastante.

Agora você sabe um pouquinho mais sobre nosso sistema digestivo! Lembrando da importância de comer comidas saudáveis,  fazer uma digestão saudavel e viver de forma saudavel!!!

Faça a brincadeira com o corpo humano, mostrando o sistema digestivo aí na sua casa e nos conte como foi!

Poste nas suas redes sociais e marque a Noeh e a hashtag #BrincandocomaNoeh

Noeh, tecnologias para cuidar da vida!

Espero que tenham gostado! Se tiver dúvida é só perguntar!

Um abraço apertado, com carinho da Liria da Anamê

Dra. Liria Okai-Nóbrega. Pesquisadora, Doutora em neurociências e pós doutora em ciências da Reabilitação.